דלית - שיטת גרינברג

יצירת קשר מהיר

השאירו את הפרטים שלכם ואחזור אליכם במהרה
שם
טלפון
אימייל
דלית גרוסנגר

דלית גרוסינגר





התמודדות עם כשלון

כשלון - מושך אותך למטה, או דוחף אותך למעלה?


מרגע שהתחלנו לעשות, התחלנו להיכשל.
למדנו ללכת – נכשלנו ונפלנו, עד שהלכנו.
למדנו לכתוב – נכשלנו ושגינו, עד שכתבנו...
נכשלים לעיתים קרובות. מידי יום ישנן פעולות שלא הצליחו כפי שתכננו.
כשלון הוא עניין יומיומי.

כישלון הוא חלק הכרחי בתהליך למידה
כל תהליך למידה רצוף כישלונות. עושים צעד, מתקנים, עושים עוד צעד ועוד אחד, עד שרוכשים מיומנות. כשרכשנו את המיומנות הרצויה הגענו להצלחה.

הקושי נעוץ בניסיונות הבלתי פוסקים שלנו להימנע מכישלונות
אנחנו מצפים מעצמנו ללמוד מהר וללא טעויות. למידה מהירה מעידה לכאורה על האדם: חכם, מצליחן ועוד.
אנחנו מייחסים להצלחה חשיבות רבה, וכך גם כשלון הופך להיות עניין שאנחנו מייחסים לו חשיבות. מסיבה זו, יחד עם הרצון להצליח, מופיעה גם השאיפה להימנע מכישלון.

כשלון הוא עניין של התייחסות.
כשלון הופך להיות עניין כאשר אנחנו מנסים להסתיר אותו,
כאשר  אנחנו קושרים אותו עם דימוי עצמי והערכה עצמית נמוכים,
כאשר אנחנו קושרים אותו עם סטאטוס חברתי, עם כוח וחולשה, עם חוסר יכולת, עם שגיאות, טעויות ומפלות.

אנחנו נותנים לכישלון משמעות עתידית, לגבי הסיכוי שלנו להתפתח, להתקדם.
כל אחד אומר שכישלון הכרחי להצלחה, אבל אף אחד, כולל אלו שהצליחו, לא מעוניינים  לחזור לתחושה הזו.

כשלון הוא עניין רגשי
אנחנו קושרים כישלון עם בושה, קושרים אותו עם מבוכה, עם אשמה, עם אכזבה, עם מחיר ועונש.
פוחדים מאוד מכישלון...

בנוסף יש לנו זיכרונות כואבים מכישלונות מהעבר

כשלון ישפיע על הקשר שלנו עם אנשים אחרים:
נתבייש, נסתיר, נרגיש פחות, נתאמץ להראות הצלחה שלא קיימת, או להסיח את הדעת של אחרים לעניינים אחרים
כשלון עלול לפגוע באמון שלנו בעצמנו ובאנשים אחרים

כישלון הוא עניין פיזי
פעמים רבות בזמן חוויה של כשלון נרגיש שאין לנו כוח, אנחנו מותשים וחלשים, לעיתים נרגיש כאבים במקומות שונים בגוף כתוצאה מהמאמץ שהשקענו בהימנעות מהכישלון.  יתכן שנלך שפופים יותר ויתכן שנעשה מאמץ רב מידי להיות זקופים ורעננים..
הנשימה שלנו תשתנה.
התגובות הפיזיות לכישלון מגוונות ומשתנות מאדם לאדם.

ישנם אנשים שהכישלון לא ימנע מהם ניסיונות נוספים בעתיד, לא יגרור אותם לאיבוד האופטימיות, לא יפחית מהרצון ומהחזון שלהם, יעיר בהם מוטיבציה וסקרנות, וירחיב את אופק המחשבה שלהם.

אפשר לשנות גישה, ולהפסיק את התגובה הקשה לכישלון.
השינוי המהותי קורה בגוף!

בתהליך השינוי לומדים את המאפיינים של הכישלון בגוף. את ההתנהגות שלך בזמן שאתה נכשל, את הפחדים הקשורים לקושי להתמודד עם כשלון, את התפיסות שקשורות לכישלון, את המאמצים שעושים בגוף בזמן הזה, את הנשימה המיוחדת לזמן זה, את הכיווצים, הכאבים הפיזיים בזמן זה. אתה לומד את כל אלו באופן שניתן ללמוד להפסיק לעשות את כל מה שכרוך עם חווית הכישלון.
לאחר שחווית את מלוא העוצמה של כל המרכיבים האלו, ניתן להפסיק להחזיק אותם.
כשתפסיק, הכישלון כבר לא יתפוס כזו תשומת לב ואנרגיה.
אנרגיה מתפנה (!). האנרגיה שבעבר השקעת בכישלון תתפנה, וכעת תוכל להשקיע אותה במטרה, ובאתגר שעומד בפניך. יתכן שתגלה דרך חדשה, יתכן שתגלה מוטיבציה חדשה, יתכן שתמצא יותר כוח להשקיע בדרך שבחרת קודם (ונכשלת), צפוי שתרגיש חיוניות גדולה יותר.

בכל מקרה התמודדות טובה עם כישלון, תעלה את רמת האנרגיה שלך, את רמת החיוניות שלך, את היכולת שלך להבחין בפרטים חדשים שקשורים לנושא, ותרחיב את החשיבה סביב הנושא.

 

פגישת היכרות

פגישת הכרות בחצי מחיר (125 שח) לפונים דרך האתר

שאל שאלה

אשמח לענות על שאלות

לקביעת פגישה לתחילת תהליך

050-8499011

קני סנטר החרש 16, נס ציונה

קביעת פגישה