דלית - שיטת גרינברג

יצירת קשר מהיר

השאירו את הפרטים שלכם ואחזור אליכם במהרה
שם
טלפון
אימייל
דלית גרוסנגר

דלית גרוסינגר





מאמרים וטיפים

התמודדות עם כאב

התמודדות עם כאב

הכאב מטריף אותי!

לא נפסק, כל הזמן כאן, מטרטר, מנדנד.

רוצה לעקור אותו בכל דרך

מתפתלת מבפנים, לא נושמת, מצטמצמת, נאבקת, הודפת

פחות מתעניינת, כבר לא רוצה לצאת כמו פעם,

אין לי סבלנות לאנשים

מה שהיה חשוב לי - עכשיו פחות

לאט לאט אני הופכת למישהו אחר...

התמודדות עם כאב...

כמה אנרגיה אני משקיעה בכאב הזה – די!

ניסיתי להלחם בו, לקחתי כדורים, טיפלתי, התעלמתי, התכווצתי, הדפתי, התנתקתי, לא ויתרתי

התמודדות עם כאב...

בתהליך האישי שלי שיניתי גישה והתמודדתי עם הכאב

הפסקתי להתעלם, וגם הפסקתי להילחם – שמתי לב!

שמתי לב ואז גיליתי שלא באמת התמודדתי עם הכאב

במקום לקפוא, התחלתי לזוז

במקום לעצור את הנשימה, התחלתי לנשום

במקום להתכווץ, למדתי איך אני מכווצת והתרווחתי

במקום להדוף, נשארתי והייתי שקטה

במקום לנסות לחתוך מעצמי אברים התחלתי להרגיש, באמת להרגיש!

במקום להתאמץ כל כך, עזבתי מאמץ

במקום לצמצם את ההתייחסות שלי למדתי לשים לב לכל מה שקורה סביבי, לאנשים, לארועים, למרחב, למראות, לצבעים...

התרווחתי ממש, הכאב  השתנה, אני כבר לא מוגבלת, כבר לא סובלת, ויש לי אנרגיה.

חזרתי לעצמי

את זה לומדים בתהליך אישי בשיטת גרינברג

קרא עוד... [התמודדות עם כאב]
 

התמודדות עם שינוי


שינוי מכיל התמודדויות שונות והפער בין הרצון ליכולת נראה לפעמים גדול מאוד.

מה עובר עלינו כשעומד בפנינו אתגר לחולל שינוי מהותי?
מדוע זה לא מצליח?
איך צולחים את השינוי?

קרא עוד... [התמודדות עם שינוי]
 

התמודדות עם כשלון

כשלון - מושך אותך למטה, או דוחף אותך למעלה?
קרא עוד... [התמודדות עם כשלון]
 

התמודדות עם פרידה

התמודדות טובה עם פרידה היא אופציה לקשר עתידי טוב יותר, האומנם?
קרא עוד... [התמודדות עם פרידה]
 

ללמוד דרך הגוף

שיטת גרינברג מלמדת דרך הגוף. מה זה?
ללמוד דרך הגוף זה קודם כל להבין שהגוף הוא לא מסה  זזה בלבד.
קרא עוד... [ללמוד דרך הגוף]
 

משבר

משהו בך נשבר.

אירוע דרמטי בחיים שלנו. קרה משהו – אירוע, חוויה, סיטואציה שהסיט אותנו ממסלול חיינו. בחוויה שלנו זה תמיד מפתיע, גם אם ידענו שיגיע לא היינו מוכנים לו, לא היינו מוכנים לעוצמה, לאופן שהגיע או להשפעה שלו עלינו.
אבל יש גם אפשרות שהזדחלנו למשבר בלי משים ויום אחד "גילינו" שאנחנו עמוק בתוכו.
קרא עוד... [משבר]
 

חיבור לגוף

נולדנו מחוברים
מהו חיבור לגוף? התבוננו בתינוקות. תינוק לא מבדיל בין מי שהוא לבין גופו. הוא זה הגוף. יחידה אחת. שימחה של תינוק ניכרת בגופו. רואים את השמחה בתנועה שלו, בעיניו, שומעים אותה בקולו, במצב רוחו. אין הפרדה בינו לבין הגוף. הוא לא ינסה להראות שמח כשהוא עצוב. כשתינוק עייף, העייפות ניכרת בגופו, בחשיבה שלו, בתנועה שלו, באווירה שמקרין סביבו. בין אם הוא עצבני וחסר שקט בזמן עייפות, ובין אם הוא "מוריד הילוך" ונעשה יותר איטי.
קרא עוד... [חיבור לגוף]
 
<< התחלה < הקודם 1 2 הבא > סיום >>

דף 1 מתוך 2

פגישת היכרות

פגישת הכרות בחצי מחיר (125 שח) לפונים דרך האתר

שאל שאלה

אשמח לענות על שאלות

לקביעת פגישה לתחילת תהליך

050-8499011

קני סנטר החרש 16, נס ציונה

קביעת פגישה