דלית - שיטת גרינברג

יצירת קשר מהיר

השאירו את הפרטים שלכם ואחזור אליכם במהרה
שם
טלפון
אימייל
דלית גרוסנגר

דלית גרוסינגר





כאבי שרירים

כאב שרירים מעיד על אנרגיה שצבורה במקום. השריר עדין ב"עבודה". הוא נשאר מכווץ ברמה מסוימת, והכאב הוא חלק מהכיווץ.
כאשר אתה עובד נכון, אתה מכווץ את השריר בזמן מאמץ, ומרפה אותו לחלוטין, עוזב את המאמץ, בסיום הפעולה. כך אתה מפיק אנרגיה מהשריר.
כשאתה עוסק בספורט הדבר מאוד בולט, אזור שנשאר מכווץ - כואב.

באילו מצבים נוספים נמצא כאבי שרירים?
לעיתים נרגיש כאב באזור שלא עשינו בו מאמץ מכוון. למשל מצב שבו התעוררת בבוקר עם כאבי רגליים, או ידיים. הרי ישנת בלילה? הכאבים האלו מעידים שאתה עושה מאמץ במקום. יתכן שהמאמץ הוא קטן ולא מורגש, אבל אם הוא ממושך, יש סיכוי שתקום עם כאב וגם עייף. במידה ובלילה עזבת את המאמץ שצברת בגוף במהלך היום, השינה תהיה טובה, תתעורר אנרגטי וללא כאבי שרירים.

אך מדוע שרירים מסוימים מכווצים וכואבים אחרי מאמץ ושרירים אחרים לא?

כשאתה נמצא בסיטואציה שהתמודדת איתה באופן חלקי בלבד, נשארת עסוק בה באיזו שהיא רמה. במצב זה יישאר גם מתח שרירי באזורים בגוף הקשורים להתמודדות עם אותה סיטואציה. לדוגמא, בצוות שלך בעבודה יש אחד שתמיד צריך להגיד את המילה האחרונה. זה מפריע לך, אבל מסיבות שונות אתה בוחר לשתוק. אתה לא שקט עם ההתנהגות הזו שלו, וגם לא עם השתיקה שלך, אבל ....בערב אתה חוזר הביתה ובזמן האחרון אתה מרגיש כאבי כתפיים ועורף. מנסה לשחרר על ידי תנועות של הראש, אבל משתחרר רק מעט.
היה ותמצא דרך לשנות את ההתמודדות שלך במצב הזה (כדוגמת תהליך בשיטת גרינברג), תהיה יותר אנרגטי וללא כאבי עורף וכתפיים. יהיה צורך למצוא את הקשר בין הכאב לסיטואציה. יתכן שהכיווץ באזור קשור למאמץ שאתה משקיע כדי לשתוק, ולא לעשות מזה עניין. יתכן שתמצא קשר אחר.
כשתפסיק את המאמץ שאתה עושה בסיטואציה הזו, תוכל ללמוד להפסיק גם את הכאב באזור.

אתה מוזמן ליצור עימי קשר ולהתחיל ללמוד כיצד בשיטת גרינברג מתמודדים עם כאבי שרירים

צור קשר מהיר

שם
טלפון
מייל

 

פגישת היכרות

פגישת הכרות בחצי מחיר (125 שח) לפונים דרך האתר

שאל שאלה

אשמח לענות על שאלות

לקביעת פגישה לתחילת תהליך

050-8499011

קני סנטר החרש 16, נס ציונה

קביעת פגישה